夏天多吃这一物 肠胃异常干净

药膳疗法：枸杞子红枣粥

主料用枸杞子、红枣枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。