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发布时间:2022-05-01 06:53:41
主料:
东北大米饭(一碗)、白菜(一颗)
辅料:
农家酱(1小碗)、香菜(50克)、植物油(3汤勺)、葱(50克)、水(适量)
做法步骤:
1、锅中油烧热,下入一半东北农家酱炸香后,加水,然后下入土豆块,中火炖。
2、中间要看好锅,水少了改成小火,并用铲子把土豆碾碎,把剩余的酱加入,在炖一会,不停地搅拌,不能糊底。
3、备好的的原材料:炸好的土豆酱,焖好的东北米饭,洗好的白菜叶和香菜、葱丝、。
4、把米饭、土豆酱、葱、香菜碎放碗中拌匀,喜欢辣椒的可以放点辣椒油更香。
5、把白菜叶子铺到盘子里,再把和好葱、酱、香菜、葱丝的米饭包好。
6、拿在手里可以吃了。
白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与板栗、鳜鱼、火腿搭配;与黄瓜、羊肝、山竹相克,同食可能会引起不适;