这才是清炒野芝麻菜最好吃的做法

主料:

野芝麻菜（适量）、大蒜（适量）、白糖（适量）、味精（适量）

辅料:

盐（适量）

做法步骤：

1、野芝麻菜洗净，大蒜切碎备用。

2、水烧开后，放入野芝麻菜焯水。

3、焯好水用冷水冲洗一下。

4、挤掉多余水份，切碎。

5、锅内放适量油，入蒜末炒香。

6、入野芝麻菜炒。

7、加适量盐、白糖炒，最后加一点点味精出锅。

8、成品。

9、成品。

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，羊癫疯有特效药吗富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与马齿苋、猪肉、武昌鱼搭配；与鸡肉、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

味精的热量(卡路里)288千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；