南瓜豆角汆面的做法

主料:

牛油果（1个）、鸡蛋（1个）、芝士（一片）、盐（适量）、白糖（适量）、胡椒粉（适量）

做法步骤：

1、牛油果心里恐惧会引起癫痫病吗对半切开在表面撒上盐和糖、胡椒粉，鸡蛋搅打后加入盐和糖。

2、将鸡蛋液倒入牛油果中，芝士铺在牛油果上上锅蒸十分钟左右即可。

牛油果的热量(卡路里)160千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有胆固醇、美容护肤、血管畸形等功儿童癫娴病吃药会影响那些效；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与青椒、韭菜、肥牛搭配；与雪莲果、菠萝、糖精相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量(卡路里)328千卡；与鲈鱼、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；