为了旅行健康您需做什么

主料:

棉花糖（一包）、奶粉（2勺）、坚果（适量）

辅料:

猪油（一勺）

做法步骤：

1、准备好食材（因为没有黄油，就用了家里的猪油来代替，味道也是可以的），把坚果压碎。

2、将不粘锅用小火融化猪油。

3、放入棉花糖，用最小火，用筷子不断搅拌。

4、待棉花糖融化膨胀以后就加入奶粉，快速搅匀，全程最小火（这步要有耐心）。

5、待奶粉都搅匀以后加河南治癫痫三甲医院入坚果碎，快速搅拌。

6、因为用的不粘锅，所以无论怎么搅拌糖都不会粘在锅上，搅拌均匀以后关火。

7、将牛轧糖乘热倒出来放在油纸上面，我因为没有油纸，用的是一般普通的塑料硬纸，会比较粘，然后整型（不粘锅就是好，全程做好，都不会有残留的糖黏在上面，我大致洗洗就行，因为是我家奶娃做辅食的锅子）放入冰箱冷冻格。

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8、将牛轧糖拿出冰箱，切成块状就行（不能冻的太硬，不然切出来会比较碎，太软也不行，不容易成型）。

9、装盒，可以自己当消嘴零食，也可以当送人的礼物，，，。

棉花糖的热量(卡路里)318千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含钾；

奶粉朔州市癫痫病治疗的好吗strong>的热量(卡路里)484千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；具有补充营养、美容养颜、美白等功效；可与甘蔗、香蕉、草莓搭配；与菠菜、红枣、菠萝相克，同食可能会引起不适；

坚果具有增强体质、预防疾病等功效；