牛仔裤选购搭配宝典

哪些食物能预防下半身？

食谱人气榜-控制下半身发胖的食物

1、芝麻芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。

2、香蕉香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。

3、苹果苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。

4、可增加肠胃蠕动，减少促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。

5、西瓜西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。

6、沙田柚卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。

7、芹菜芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。

8、菠萝多吃菠萝可促进需液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。