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发布时间:2022-05-01 06:53:27
帮你吃出健壮“种子”
根据中医肾藏精的理论,在食补中要摄入益精的食甘肃癫痫病医院快速查询物,如山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,增强身体的免疫力提高生精能力。
这一点与西医的学不谋而合,西医认为足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生,维生素a和维生素b族、维生素e都能增加生殖功能,此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的能力。
另外,多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量,因为绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸,也应多吃,这些都利于精子细胞成长。
“如果再这样下去,50年后人类就要断子绝孙了。”7月22日,男科医师、从事了十几年精子质量研究的曹兴午专家在接受《生命时报》采访时忧心地说。
“现在男性精子质量下降非常严重,可是人们对此却毫不重视。”曹专家之所以这样说,是因为近来国内精子库精源短缺的消息频频见诸报端,原因之一就是者的精子质量不合格。