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发布时间：2022-05-01 06:52:17
登山露营的人，应具备抗炎热与寒冷的能力，且衣着以宽松者为佳。
由于生活水准的提高，人们充分享受文明所带来的物质满足：天热有了冷气，天冷了有暖气，舒适极了。由于过分的受保护，人们渐渐的丧失与大自然抵抗的能力。准备登山露营的朋友，在平时就要锻炼自己的身体与学习保温的知识，以应上山露营时之所需。
人类所依靠食物的热量来维持体温，延续生命力。保温的原理，在于维持体内正常的体温，这也是我们为什么要穿衣服的道理。因为穿上衣服后，在人体的四周会形成空气层，这个空气层就是调节体温的来源。
其次，谈谈再保温的问题。看看下面的数字说明：一毫升的水可以蒸发0.58大卡的热量，所以体重七十公斤的人，要使体温降低1℃的话，就需排除0.豆毫升的汗水。夏天时做运动，可排除3.5毫升的汗水，由此可见，排汗对体温的下降有帮助。在疲劳又潮湿的状况下，将身体暴露在寒天下，体温会下降，以致有生命的危险，所以，露营时如果衣服弄湿了，一定要赶快换下，不要使体温下降，体温下降时，身体自然会感到不舒服。
干的旧报纸是一种多用途的物品。它可以用来生火，也可以用来做为避免包装食品相碰撞的缓冲材料。此外成年的癫痫病患者是怎么日常护理的，衣服湿了可以用报纸来揉搓，放在内衣里层，具有吸收水分的功能，虽然放在内衣里，会带来很多不方便，尤其在我们活动时会产生沙沙的响声，然而，它仍不失为理想的御寒用品。
唯有根据气温变化而调节空气层的作法，才能保温。晚间或凌晨风大的时候，可以穿衣，感觉寒冷时，就要穿保温的毛衣，如此才能将身体四周的空气层留住，使身体不致受寒。露营时所用的帐篷，所利用的原理亦是如此。雪停时，穿上风衣就可以，雨衣可以换下来了。
年轻人为了显示其修长的身材，喜欢在登山露营时穿着紧绷的衣服。从保温性与灵活性的立场看来，这是很不适合的。最好能穿着宽松的衣服，膝与肘部能够活动自如的最佳。而且，不只穿一件，应该多穿几件，其中最外层的衣服要能够保持空气层；如此就不必担心会受强风的侵袭了。
夏天天气炎热，有人因此穿短裤上山露营，由于长时间的暴露腿与膝部，到了晚上休息时，便会感到异常的疲倦。上半身的情况也是如此，在微风中或是烈日下行走太久，一样会产生疲倦的感觉。所以，不得不审慎地考虑上山时的穿着。
保温的方法很多，只要能够用心研究，一定会有心得。平时如果能够训练自己少穿衣服，一旦面临困境时，就可以应付了。