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饮食养生方法:为什么经常吃肉的人寿命很短?

时间:2021-09-13来源:一个月菜谱 -[收藏本文]

之道网-饮食养生方法:

健康提示:动物体内的脂肪,如胆固醇,在人体内很难分解,并附着在人体血管上。随着时间的推移,血管变得越来越窄,流经血管的血液量也越来越少,这迫使心脏承受着巨大的负担。很容易患心血管疾病,如心脏病和高血压。一些海外素食者提倡素食主义作为保护环境的一种方式。

他们警告说,吃肉是个人的慢性自杀,是对人类文明的慢性破坏。如何健康地吃肉很长一段时间以来,我们都认为我们需要肉来获得营养,动物生来就是给人吃的。因此,当许多人听说素食主义时,他们的第一反应是:吃肉有什么不好?成千上万的人在吃饭。

我为什么不吃?全球卫生统计不断显示,心脏病和癌症的患病率在吃肉最多的国家和民族中最高,而各地素食民族的患病率最低。在英国,素食者比肉食者在人寿保险上花费更少。因为素食者患心脏病的风险较低,保险公司认为他们的风险也较低。

此外,素食餐馆的食物中毒保险成本较低,因为素食餐馆的食物中毒概率低于肉类餐馆。人类吃肉是不自然的。经过许多现代研究,科学家们得出结论,早期人类只吃水果和蔬菜,而不吃肉,除非是在极其危急的情况下。直到后冰河时代,他们通常需要的水果、坚果和蔬菜哈尔滨癫痫中医医院都不够,所以他们为了生存开始吃动物的肉。

冰河世纪后,吃肉的习惯继续存在。然而,历史上许多人仍然坚持要成为素食者。人类吃肉是自然的吗?不要。

科学家知道任何动物的饮食都必须与其生理结构相关。美国哥伦比亚大学的研究人员比较了食肉动物和素食者的消化系统。他们发现,像老虎和狮子这样的食肉动物的消化道很短,大肠又直又滑,而像牛、马和羊这样的素食者的消化道很长,大肠弯曲且布满皱纹。

虽然人类的胃肠结构介于食肉动物和素食者之间,但它更接近素食者。毫无疑问,根据人类目前的肠胃结构,我们更适合素食。瑞典科学家须奈亚弥曾经说过:人类的结构充分表明,蔬菜和水果是他的天然食物,无论是在体内还是体外。自从有记载的人类历史以来,我们发现素食一直被认为是人类的天然食物。

肉绝不是好食物。几乎所有的爱斯基摩人都吃肉,靠动物脂肪为生,并且很快衰老,平均寿命只有27年半。前苏联东部的吉尔吉斯人也是主要的食肉动物。

这些人非常早熟,寿命很短,平均寿命为40岁。动物体内的脂肪,如胆固醇,在人体内很难分解,并附着在人体血管上。随着时间的推移,血管变得越来越窄,流经血管的血液量也越北京癫痫病医院到哪家治疗好来越少,迫使心脏承受巨大的负担。很容易患心血管疾病,如心脏病和高血压。

一些海外素食者提倡素食主义作为保护环境的一种方式。他们警告说,吃肉是个人的慢性自杀,是对人类文明的慢性破坏。像心血管疾病一样,癌症也是当今人类的主要杀手。

根据世界卫生组织的估计,仅在1996年,就有1000万新的癌症病例和700万与癌症有关的死亡。世界卫生组织预测,到2020年,发展中国家的癌症病例总数将增加一倍,而发达国家将增加40%。相反,人类学家进行了实地调查,研究了世界各地的无肉国家,了解了当地人民的健康、体力、精神活力和长寿。他们研究的民族包括巴基斯坦的亨萨人、墨西哥的大都会人、美国西南部的土著人等。

发现这些部落活了110岁,但仍然精力充沛、健康。在希腊进行的一项调查也发人深省。专家要求参与者吃不同的食物,然后测量肠癌的发病率。结果表明:多吃羊肉、多吃牛肉、多吃生菜或卷心菜、多吃菠菜、多吃菠菜分别为2.61倍、1.77倍、0.76倍和0.44倍(1倍为对照标准,小于1倍为平均值)。

这项研究报告的结论是肯定的:多吃肉容易患肠癌,而多吃蔬菜不太可能患肠癌。在以淀粉和植物为主要食癫痫持续状态病因物的国家和地区,如亚洲和非洲,肠癌的死亡率明显低于肉食国家,如北美和西欧,其中高纤维和低肉含量的日本人最为突出。素食者:我没有生病,我很强壮。俗话说,疾病从口中来,灾难从口中来。

大多数人类疾病都是由饮食引起的,所以如果人们能够控制和平衡饮食,许多生理疾病就可以减少。越来越多的人成为素食者,素食者多吃蔬菜和水果,少吃肉的趋势正在上升。素食者真的很奇怪吗?如今,倡导素食主义的人不仅存在于中国,也存在于其他国家。

历史上,许多名人都是素食主义者,如爱因斯坦、莎士比亚、达&米德;芬奇、达尔文、罗素、泰戈尔、托尔斯泰、萧伯纳、甘地等。世界上也有许多著名的人提倡素食主义,已故的英国戴安娜王妃就是其中之一。我们许多人认为素食者有点奇怪,更不用说绝对素食者了。但是让我们分析一下具体的情况!世界上的主要宗教,如犹太教、伊斯兰教、基督教、佛教和印度教,都将素食主义纳入其核心理论。

素食者实际上比肉食者更健康。我们的身体不仅是一台精密的机器,也是一个复杂而奇妙的创造。我们必须根据自然结构向他们提供他们应该得到的食物天然水果、蔬菜、豆类等。据统计,大多数美国素食者更瘦更健康。

<儿童睡眠良性癫痫病症状p>一半的美国人口超重,平均素食者比肉食者轻20磅。美国国立卫生研究院研究了50,000名素食者,发现他们寿命更长,心脏病明显更少。与肉食者相比,癌症的发病率要低得多。根据营养学家的说法,素食者比肉食者长寿。

例如,墨西哥中部的印第安人是原始素食者,他们的平均寿命非常高,这令人羡慕。佛教僧侣和基督复临安息日会教徒也因为食物而长寿。如果长期吃肉的人血液中胆固醇含量过高,他们往往会造成血管阻塞,成为高血压、心脏病和其他疾病的主要原因。

植物性食物不含威胁心血管疾病的有害物质,所以素食可以减少血管疾病的发生。人体内的废物主要通过血液运送到肾脏。肉食者吃的肉可能含有动物血液,这无疑会增加肾脏的负担。素食可以让肾脏得到休息。

如果肾病患者坚持素食,再加上乳制品的摄入,不仅可以减轻肾脏的负担,而且不会减少蛋白质的摄入,可谓一举两得。素食者对疾病更有抵抗力。对素食主义最大的误解之一是,它会让人变得虚弱、虚弱、苍白和多病。

但事实上,许多研究表明,素食者比肉食者更强壮、更敏捷、更有耐力。

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