最正宗简易鸡汤的步骤

主料:

鸡（半只）、香菇（几颗）、黑木耳（几颗）、娃娃菜（若干）、葱（几根）、姜（2片）

做法步骤：

1、冰鲜鸡洗净后，和葱、姜片、料酒一起放入锅内。

2、开大火后，撇去少许沫沫，小火炖约1小时。小火炖半小时左右放入香菇、黑木耳、娃娃菜。

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和长春治癫痫最好的医院脂肪酸；可与猪肉、茡荠、莴笋搭配；与鹌鹑蛋、鸽肉、明虾相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与桔子、乌鸡搭配；

娃娃菜的热量(卡路里)12千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富湖北治疗癫痫病哪个医院权威含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与慈姑、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；