红梨煎鹅肝的做法_红梨煎鹅肝怎么做_红梨煎鹅肝的家常做法_夏侯铁蛋【心食谱】

锅置炎上，放入油，热后下入肉丝，用旺火煸炒分种，加入葱姜末、酱油搅拌均匀，投入海带丝、清水(以漫过海带为度)、精盐、白糖，再以猛炎炒分钟，用湿淀粉勾芡出锅即成。做法：将海鱼洗净后，斜划数刀，用少许精盐涂抹好；地肤子加适量水小火煎煮30分钟，用纱布滤取药液，再加水煎煮20分钟，滤取药液，然后将两次滤取的药液一起倒人锅内，加人海带丝、精盐、酱油、桔子皮丝再用少许水淀粉勾芡，煮至汤粘稠；将腌好的鱼放人蒸碗中，加上葱、浓汤、姜丝蒸熟即成。

海带是一种口感相当爽嫩，同时又营养十分丰富的食材，特别是它的碘含量很高，可以促进脑部的发育。这次给大家推荐的这款酸辣海带丝，味道特别不错，酸酸辣辣的口感也让人觉得比较开胃。大家如果有时间的话不妨一试咯。

主料 红尖椒2个海带260克 辅料 食盐适量酱油适量鸡精少许香醋适量1把鲜贝露适量孜然粉少许辣椒油适量芝麻油适量
1鲜海带洗去表皮盐份切丝备用 2将切好的海带丝放滚水中焯一下，捞出放冷水里冰 3将、和红辣椒洗净备用 4将香菜、切段，红辣椒切丝备用 5想切好的香菜、蒜苗和辣椒放进调料盆中，加入调料调拌均匀 6沥水后的海带丝放入拌制的配菜盆中拌匀 7装盘即可食用

凉拌海带丝的做法face=楷体_gb2312#ff>face=宋体#>face=楷体_gb2312#ff>face=宋体#>盐水法：用高浓度盐水使冻肉解冻，成菜后肉质爽嫩。

定制笋丝海带丝拌锅置炎上，放入油，热后下入肉丝，用旺火煸炒分种，加入葱姜末、酱油搅拌均匀，投入海带丝、清水（以漫过海带为度、精盐、白糖，再以猛炎炒分钟，用湿淀粉勾芡出锅即成。

保健医生为首长们制定的早餐食谱一般是：半杯牛奶，一盘菜（由海带丝、丝、青椒丝混合凉拌）、一个小麻酱花卷，一小碗小米粥或莲子羹；午饭为什锦砂锅，内容是多种蔬菜和少许的肉类或海鲜、多半小碗的红豆焖饭或薏米饭；晚餐则比较简单，汆丝、鲫鱼丸子、小米或大米粥。领导们正餐只吃七成饱，在上午10时左右和下午3时左右，补充一零食。比如，上午吃一碗银耳莲子羹或麦麸，下午则喝半杯酸奶，吃几粒坚果。坚果含有丰富的蛋白质，对癌症、心脑血管疾病都有不错有预防作用。中餐熏鱼1块，凉拌豆芽胡丝1盘，沙小1碗，5个。