大枣,与大枣相克的食物,红枣食物相宜相克表

导读：孩子如果吃饭过多会导致身体不适的很多孩子都是吃多了吃出病来那么怎样控制好孩子吃饭量？...

1提前给孩子喝碗稀饭

提前给孩子喝碗稀饭。如果孩子吃饭饭量过大，可以在吃饭前给他喝碗稀饭，这样孩子肚子里面有食物，再吃饭就会正常吃了。而且还能避免孩子饿过劲了，影响正常的吃饭。

2给孩子适当加餐

给孩子适当加餐。在两餐之间，家长应该适量的给孩子加餐，比如吃一些饼干、点心、干果等食物，这样孩子肚子里有食物，再吃起饭来不至于狼吞虎咽了。注意饼干、点心、干果等食物选择卫生、新鲜的，不要买临过期的，以免孩子吃后闹肚子。

3孩子吃差不多了做游戏

孩子吃差不多了做游戏。如果孩子吃的差不多了，家长可以安排孩子玩玩游戏，不要让他再吃了，这样对那些贪吃的孩子比较有效，以免吃的过多，影响消化吸收的，注意不要骗孩子，游戏就要做出来，毕竟孩子都喜欢游戏。

4不要让小孩子在一起抢食

不要让小孩子在一起抢食。小孩子在一起吃饭，很容易抢食的，这样会让孩子吃饭吃的更多，而且容易呛到孩子，引起窒息就麻烦了，所以家长要避免孩子们在一起乱抢食才行。

5少让孩子吃肉多吃菜

少让孩子吃肉多吃菜。孩子吃多了肉类，不容易消化，而且容易让孩子上火、便秘等。所以要少吃肉，特别是红肉，比如牛羊猪等肉类，可以适当吃一些鱼类、贝类等，但仍要多吃一些蔬菜，比如西兰花、胡萝卜、卷心菜等都不错。

6适当的喝一些好果汁

适当的喝一些好果汁。尽量给孩子喝自己做的榨果汁，最健康了，没有任何添加剂，但就是麻烦一些，需要有时间才行。这样孩子就不会吃太多的饭了。