有妈的娃是幸福的好好生活

苦瓜中含有奎宁，这种物质会引起女性子宫收缩，孕妇多吃易造成流产，所以很多孕妇不敢吃苦瓜。不过专家认为，苦瓜中的奎宁含量少，孕妇适当吃些苦瓜是不会造成流产的，且苦瓜有刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面有好处。所以，孕妇怀孕期间是可以少量吃些苦瓜的。不过苦瓜性寒，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。不过需注意的是在孕期出现水肿现象癫痫病用什么中药治疗可以完全康复的孕妇和易患妊娠糖尿病的孕妇不能吃红枣；此外孕妇吃红枣一次不能过量，多食易造成胀气、便秘等状况。

众所周知，水占人体体重的60%，是人体体液的主要成分。饮水不足不仅仅感到干渴，同时还影响体液的电解质平衡和体内养分的运送，导致体内各组织和器官的功能紊乱。
维持正常的物质代谢离不开水。人体内的水有两部分来源，一是机体代谢产生的内生水，二是食物所提供的水。因孕期代谢的需求增加，同时需水量也就有所增加。孕妈妈每天大约需3000毫升左右的水（也包括牛奶、汤粥或果汁）。

孕期健康饮食孕妇饮食菜谱热荐孕晚期孕妇仍易出现水肿现象，因此此阶段饮食还需注意少盐。那如何在少盐的情况下保证食物的美味呢？下面朽推荐款孕晚期开胃菜谱，既少盐，又不失鲜美。甜椒牛肉丝是一款适合孕妇在怀孕期专治癫痫病去哪间补血的营养食谱。牛肉富含铁质，适当食用对孕妇缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

微量元素在体内含量虽小，却有很重要的生理功能。大部分微量元素在孕期的需要都有所提高，但并不是“多多益善”。大多数孕妈妈只要保持平衡合理的#>饮食习惯，不挑食，不偏食，就可以在食物中得到所需要的量。怀孕期间，孕妇会遇到很多问题，其中最值得怀孕妈妈注意的是腹痛。特别是怀孕早期，怀孕早期产生腹痛，有些是生理性的，即因为怀孕所引起的正常反应，但有些却是病理性的，可能预示着流产等危机的发生。那么，哪些腹痛属于正常现象，哪些腹痛需要引起怀孕妈妈注意呢？

但是香蕉性寒，因此怀孕虽可以吃香蕉，不过不宜多吃。而在怀孕期间体质偏于虚寒和容易腹泻的孕妇最好少食或忌食香蕉。孕期营养食谱：虾皮烧