果仁炒脆芹的做法图片，hltp腰果仁的功效营养

一份富含白氨酸蛋白质的菜肴(如红肉、鱼、酸奶、鸡蛋和坚果果仁)，并配以杂粮主食或热量极低的水果和蔬菜。北豆腐洗干净切成厘米的方块，放入开水中过水分钟后捞出沥干水，备用；小火，平锅中加入花生仁、核桃仁干焙成黄色，有香气后取出放入盘子中晾凉备用；平锅加油中火，将豆腐块煎至两面金黄；平锅留少许油，放入葱花爆炒，随后将煎好的豆腐回锅，加水、酱油、糖，中火慢慢收汁，快好时加入盐适量调味；收好汁的豆腐摆放盘子中，撒上焙好的果仁即可。

材料 西芹200克，花生米50克，腰果50克，夏威夷果50克调料椒盐、味精、淀粉各少许，白芝麻10克
做法 1、西芹切长条，拍淀粉，入油炸熟待用。
2、花生仁、腰果、夏威夷果入油炸热。
3、把各原料一齐倒入锅中，翻炒，加入椒盐、味精、白芝麻即可。
小诀窍 特点
酥脆，有各种果仁味和芹香
 

尼等都是以碧根果仁作为原料之一烘焙而成。汤锅里倒进罐头汤，把果仁放进去大火炖分钟，见汤已经比较浓了加菜心，再炖分钟。

四仁鸡子羹：白果仁、甜杏仁各份，胡桃仁、花生仁各份，共研末。每日清晨取，鸡蛋个，煮羹小碗服用。此方有扶正固本、补肾润肺、纳气平喘之功效，对咳喘日久的老慢支患者较为适宜。组成：果仁玉米粥碗，鸡蛋三文治个，半个。