凉拌冬瓜的详细步骤

主料:

冬瓜（500克）、大蒜（三瓣）、盐（2克）、砂糖（2克）、花椒粉（5克）、味极鲜（20克）、老干妈（50克）、水（10毫升）

做法步骤：

1、冬瓜切3公分片，放开水里汆烫两北京军海医院靠谱吗 看治疗效果分钟捞出进凉水拔凉。

2、把蒜捣碎。蒜末 盐 糖 花椒粉 老干妈 芝麻 香油 味极鲜 水放在一起，搅匀。

3、把调料汁浇在弄好了的冬瓜上面即可，就饭吃挺好！。

冬瓜的热量(卡路里)9千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效；可与平菇、抽搐症状挂什么科草鱼、芦笋搭配；与醋、红豆、红螺相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与醋、马齿苋、生菜搭配；与蜂蜜、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

砂糖的热量(卡路里)387千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；

花椒粉的热量(卡路里)258千卡；有利：低胆老年癫痫患者的平均寿命固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效；

老干妈的热量(卡路里)598千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；