恋爱技巧：恋人间的沟通术

做梦并不影响睡眠质量

“昨晚光做梦了，一夜没睡好。”“夜里被一个噩梦吓醒，就再也睡不着了。”每天和家人、朋友、，“当然，频繁地做噩梦会影响睡眠质量，但那是由做噩梦的原因——不良的心理状态导致的，而不是做噩梦本身。”他解释，做梦并不像有些人认为的那济南哪家医院诒癫痫病比较好样是睡眠不好的表现，相反对人是有益处的。

尹平介绍，不少实验和事实都表明，夜里做梦有利于缓解白天的心理冲突和人际关系矛盾，稳定情绪，帮助身体恢复。此外，做梦还可改善记忆力，甚至提供超乎寻常的创造力，帮助一些科学家和艺术家觅得灵感。