家庭版南瓜蓝莓面包的做法

主料:

南瓜（5块）、高筋面粉（300克）、低筋面粉（30克）、白糖（40克）、南瓜泥（80克）、黄油（30克）、盐（3克）、牛奶（70克）、鸡蛋（1个）、酵母（3克）、南瓜籽（20颗）、蓝莓干（40颗）

做法步骤：

1、将南瓜放入蒸锅中大火蒸熟捣成泥状。

2、将所有材料准备好了。

3、除了黄油以外的所有材料入面包机中开启揉面功能。

4、面团揉成面团后再放入几块室温软化的黄油一起继续揉。

5、揉好的面团放在室温发酵至两倍大。

6、将发酵好的面团擀成长方形面饼。

7、均匀的洒上蓝莓干和南瓜籽。

8、然后斜角切成三角形。

9、每个三角形从宽处卷到窄处。

10、刷上一层黄油继续醒发至两倍大。

11、然后洒上一些干粉放入烤箱中上下火烤三十分钟左右。

12、烤好的面包，颜值和味道都很赞哦。

南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与牛肉、五花肉、燕麦搭配；与大闸蟹、山药、芹菜相克，同食可能会引起不适；

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

南瓜泥的热量(卡路里)28千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与牛腩、薏米、牛肉搭配；与海虾、梭子蟹、基围虾相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有巴彦淖尔市羊角风能治好吗利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与红糖、菠萝、巧克力相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与干贝、茼蒿、青椒搭配；与鹅、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；