家常香蕉菠萝冰淇淋简单步骤

主料:

菠萝（中等半个）、香蕉（3根）、纯牛奶（一盒）、冰糖（适量）

做法步骤：

1、香蕉切成小段，菠萝切成薄片。放到冰箱冷冻层速冻24小时。

2、从冰箱中拿出香蕉段和菠萝片，自然解冻5分钟后放入料理机中，倒入牛奶，放入冰糖，按冰沙键搅拌，。

3、机器停止后，变成像奶昔样的浓稠液体，装入保鲜盒里，放到冰箱冷冻层冷冻，8小时后拿出来就可以吃啦。

4、每一小时拿出来搅拌一次。

菠萝的热量(卡路里)50千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与白茅根、鸡肉、猪肉搭配；与白萝卜、牛奶、蛋相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量(卡路里)89千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效；可与国光苹果、李子、芝麻搭配；与红薯、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量(卡路里)60千卡；有利：低胆固醇，低钠天津癫痫患者不能吃什么盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与黑豆、香蕉、草莓搭配；与糖、橘子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与高粱、银杏、莼菜搭配；