增强记忆力的几种食物，营养相克的食物

为使冬季进补能更准确地达到预期效果，应根据人的不同体质和食物的属性进行辨证施补，中医按照食物的性味，可分为平补、温补和清补等类。所谓平补食物是帮助维持健康和生命所必须的食物；温补食物能温阳助火，改善畏寒怕冷症状，从而增强体质，如阴虚内热的体质，多食则加重阳热升火，出现咽干、齿痛、牙龈出血、便秘等症状；清补食物偏凉可以清火，如阳虚偏寒体质，多食反而使体寒更甚，从而出现腹泻、腹痛等症。富含蛋白质的食物：富含维生素的食物

这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。事实上，越是效用明显的食物，越是要小心对待，不能过量，不能吃错了体质。而米、、青菜、苹果这样的食品人人都能吃，是因为它们性质平和，没有那么强的生理调节作用。所谓饮食养生改善体质，通常都是长期食用才会明显见效，而很少是三�教炀陀忻飨孕Ч�。