好吃停不了口的蛋饺菠菜汤

主料:

里脊肉（100克）、蟹味菇（250克）、葱花（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）

做法步骤：

1、蟹味菇洗净沥干。

2、花生油七成热爆香葱花。

3、加入里脊肉煸炒。

4、炒至里脊肉变白。

5、烹入酱油继续煸炒。

6、放入之前洗好的蟹味菇。

7、放入适量的盐，继续煸炒，此时蟹味菇会出汤，刚好用这个汤将蟹味菇炖5分钟左右，然后放适量的鸡精，起锅装盘即可。

蟹味菇的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、提高免疫力、延缓衰老等功效；

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

鸡精的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、助消化等功效；