这才是吐司披萨最好吃的做法

主料:

吐司（2块）、番茄（1个）、玉米粒（3勺）、香肠（0.5个）

辅料:

洋葱（0.5个）、奶酪（15克）

做法步骤：

1、披萨酱：黄油（10克），番茄（三分之一个切丁），洋葱（和番茄差不多的量），一同炒。快出锅时加番茄酱，糖，盐。

2、涂抹披萨酱。

3、放上备好的洋葱丝和番茄片，玉米粒，香肠，还有多多的当奶酪！。

4、装盘。

5、上火烤200度，5分钟。

6、可以大口享用了！。

吐司的热量(卡路里)277千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

番茄的黑龙江中亚癫痫病医院热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与芹菜、三文鱼、山楂搭配；与黄瓜、冰棍、香菇相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；可与松仁、鸽肉、洋葱搭配；与田螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；

香肠的热量(卡路里)508千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；