家庭木耳白菜水饺的做法步骤

　　茯苓粳米粥的做法简单是的常见菜，不一定要看茯苓粳米粥视频才能学会，但怎么做茯苓粳米粥最好吃，跟着的做法图解来做这道茯苓粳米粥吧。

　　菜系及功效：精品主食 补气食谱

　　口味：咸味工艺：煮

　　主料：粳米100克

　　辅料：茯苓15克

　　调料：味精1克,盐2克,胡椒粉1克

　　 1. 将粳米淘洗干净；

　　2. 粳敉加茯苓粉，放铝锅内加水适量；

　　3. 用旺火烧开后移文火上，煎熬至米烂即成；

　　4. 放入味精、食盐、胡椒粉即成。

　　小帖士-健康提示：

　　 1. 健脾利湿；

　　 2. 适用于老年性浮肿、肥胖症、小便不利、腹泻等症。

　　小帖士-：

　　粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

　　 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

　　茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。