咕噜肉这样做太好吃了

主料:

牛里脊（250克）、鸡蛋（1个）、花椒粉（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、玉米粉（适量）、食用油（200毫升）、西红柿（1个）、番茄酱（6勺）、白醋（2勺）

做法步骤：

1、肉腌制好后用玉米粉裹一层，放油锅中炸黄，备用。

2、西红柿酱和醋在锅中炒汁，放入西江西癫痫病#!好的医院红柿块，然后放入炸好的牛里脊，充分吸汁，一盘美味咕噜肉就可以了。

牛里脊的热量(卡路里)125千卡；有利：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与生姜、芋头、土豆搭配；与橘子、韭菜、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与北极虾、西红柿、牡蛎 搭配；与菠萝、鹅蛋、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

花椒粉的热量(卡路里)258千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

玉米粉的热量(卡路里)360千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消老人全身抽搐什么原因引起的食、生津止渴、润肠通便等功效；可与山楂、西兰花、圆白菜搭配；与地瓜、虾、香菇相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量(卡路里)97千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

白醋的热量(卡路里)6千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效；