好吃停不下来的奶油泡芙

主料:

水（90克）、黄油（45克）、白砂糖（10克）、鸡蛋（2个）、低筋面粉（60克）

辅料:

淡奶油（100克）、白砂糖（12克）

做法步骤：

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1、准备材料。

2、将水、黄油跟细砂糖混合在一起放在电磁炉上中火160°~180°加热，使黄油跟砂糖融化直至沸腾。

3、这是融化至沸腾的样。

4、加入过筛好的低筋面粉搅拌均匀迅速离火，待面团微凉。

5、鸡蛋要分2次加入，首先加一个鸡蛋搅拌均匀。

6、完全搅匀一个之后再继续加入第二个鸡蛋。

7、拌匀后再次加入另一个鸡蛋搅拌均匀。

8、拌好的面糊倒入装有裱花嘴的裱花袋中，将面糊挤在铺有油纸的烤盘上。

9、手机连接好烤箱进行预热，将挤好的泡芙面团放入预热好的烤箱内“一键开始”进行烘焙烤，上下火190°，烤12分钟，然后再换成170度烤20分钟。

10、烤好的泡芙出炉后待凉挤入打发好的淡奶油。

水的热量(卡哪些因素导致癫痫病频繁发作路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；

白砂糖的热量(卡路里)400千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；

鸡蛋的辽源市老年人癫痫的危害热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与百合、银鱼、生菜搭配；与茶、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；