怎样做好吃的混合果汁

主料:

苹果（1个）、石榴（1个）、橙子（1个）、白糖（适量）

做法步骤：

1、把苹果、石榴、橙子洗一遍。<山西治癫痫病的医院/p>

2、把这些水果切成小块。

3、先把苹果放进搅拌机。然后加水，就可以按按钮开始搅拌。 照这样的方法把其他两种水果弄好。

4、接着过滤。要过滤到三个碗中。

5、每个碗里加一小些糖。（不想喝甜的话可以不加糖）。

6、把这三碗西宁哪里治疗癫痫#!好果汁倒进一个大碗里搅拌均匀倒进杯子里即可享用。

苹果的热量(卡路里)52千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与洋葱、鳝鱼、黄鱼搭配；与糯米、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；

石榴的热量(卡路里)武汉看癫痫到哪家医院83千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与生姜、冰糖搭配；与海参、大花蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量(卡路里)47千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、去油腻、清肠 降胆固醇 治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、蛤蜊、槟榔相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；